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受付時間: 8:00~21:00
オンラインのヨガ体験で心身の解放!
自宅で快適にヨガを楽しめる
  • check_box 自宅で気軽にヨガを楽しめる
  • check_box 狭いスペースでも行えるストレッチやポーズ
  • check_box

    画面オフでもOKなので人目を気にすることなく集中できる

自宅のリビングやベッドルームなど、自分のお気に入りの場所でヨガを行うことができます。ヨガマットさえあれば、狭いスペースでもストレッチやポーズを行うことができます。また、エニワンヨガでは画面オフのご参加OKなので、人目を気にすることなく集中してヨガを行うことができます。

マインドフルネスを取り入れたヨガレッスン

メディカルヨガインストラクター、ryt200修了
友希プロによる安心のヨガレッスン

ヨガレッスンでストレス軽減・リラクゼーション

  • Point 01

    軽減方法も教えてもらえる

    メディカルヨガインストラクターの資格を保有するインストラクターのレッスンなので、出来ないポーズがあっても軽減方法を教えてもらえるので安心です。自分に合ったやり方を教われます。

  • Point 02

    ストレス軽減効果
    ヨガは、ストレッチやポーズの動作によって身体をほぐし、緊張を解きほぐします。また、マインドフルネスを取り入れることで、心の安定やストレスの軽減にも効果があります。
  • Point 03

    免疫力アップ

    ヨガの呼吸法と動きで血流が良くなり、リンパの流れも良くなります。その結果、免疫力もアップ!

    心と体、両方に良いのがヨガならでは!
    代謝もアップしインナーマッスルも鍛えられるため、ダイエットにも効果的!!

初心者にもわかりやすいレッスン内容

初めてヨガをする方でも安心して参加できるレッスン内容です。基本的なポーズの説明や身体のケア方法などを丁寧に指導しますので、初心者の方でも無理なくヨガを楽しむことができます。レッスンはゆったりとしたペースで行われ、息づかいや姿勢にフォーカスして行います。また、ヨガの基礎を学ぶことで、日常生活での姿勢や呼吸の改善にも役立ちます。

エニワンヨガならでは!毎回のレッスン終了後には質疑応答の時間も設けており、わからないことはその場で解消出来ます。また、カメラをオンで参加すると、姿勢や動作を確認・アドバイスすることもありますので、より効果的なヨガの実践ができます。

ぜひ初めての方も安心して参加してみてください。心地よいヨガの時間を過ごしましょう。

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ヨガマットさえあればどこでも可能
ヨガマットさえあればどこでも可能
オンラインヨガレッスンなので、自分のお好きな場所でヨガを行うことができます。自宅だけでなく、旅行先や出張先などでもヨガを楽しむことができます。ヨガマットさえあれば、いつでもどこでもリラックスした時間を過ごすことができます。

年齢性別問わず誰でも参加出来るのがエニワンヨガ

年齢や性別に関係なく、多くの方々がヨガを楽しめる環境を提供しております。

現在の参加者は半数が何かしらの病気を持たれている方、半数が何も病気のない方。

年代も20代から70代。ご夫婦で参加されたり、お子様と一緒に参加されている方もいらっしゃいます。


ストレッチやリラクゼーションで心身の健康ケア

画面オフでもOK!


初めてだからポーズが出来なくて恥ずかしい、体が硬くて恥ずかしい、エニワンヨガは画面オフでの参加もOKとしていますので、ご自身の姿を見られたくない方も安心。また、時間のない時など、パジャマスッピンでもご参加いただけます。


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ヨガに関するご質問やお問い合わせは、お気軽にお寄せください。
ご希望のレッスン内容やご予約についてもお答えします。
初めての方でも安心してご参加いただけるように、丁寧にご案内いたします。
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