Q&A

レッスン前に気になる疑問点をチェック

より安心してレッスンをお楽しみいただけるように、受講前によくある疑問点についてまとめて紹介しております。「どういう内容で、自分にもできるレッスンなのか」「何の準備が必要なのか」など、事前にご確認いただきたいチェック項目にお目通しいただけます。

Q 週に何回ヨガをすると良いですか？
A

目的にもよりますが、まずは週1.2回から始め、徐々に回数を増やし、週3~5回を目指しましょう！
毎日10分、15分やるだけでも、続けると代謝が上がり、冷え性や便秘解消、痩せやすい体に！
また、全身の筋肉をほぐして血行やリンパの流れを良くするため、美肌効果が期待出来ます。

Q 体が硬くても運動苦手でも、大丈夫ですか？
A

そういう方にこそおすすめです。「できない」は伸びしろです。

Q どんな準備が必要ですか？
A

Zoomのダウンロード、ヨガマット一枚分のスペース、動きやすい格好でお願い致します。

Q 年齢制限はありますか？
A

制限はありません。お子様から年配の方までどなたでもお楽しみください。

Q レッスン中カメラを付けてないといけないですか？
A

OFFでも問題ありません。姿勢などアドバイスが欲しい場合はONにしていただく必要があります。

受講に際して必要な準備やヨガを続けていくうえで理想的な頻度、対象年齢など、よくお寄せいただく質問について回答と共に掲載中です。特に、「これまで身体を動かすような趣味がなくて自分にできるか不安」「身体が硬いのを周りに見られるのが恥ずかしい」といったお悩みを抱えている方にも安心して受講していただけるよう、事前のチェック項目をお伝えしてまいります。なお、実際のレッスンはオンラインで進めていくため、ご自宅にいながら効率的にご参加いただけます。また、それぞれの健康状態や実力に合わせた無理のないメニューをご案内いたします。