新しい生活の始まりはホームヨガから

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オンラインレッスンで忙しい毎日に癒しやリフレッシュを提供します

新しい生活に向けて

check_box 病気の有無に関係なくご利用いただきやすい講座での楽しいひととき
check_box ダイバーシティ(多様性)やインクルージョン(受容)をキーワードに、年齢や性別などに関係なく、多くの方々が当たり前に生きられる世の中になってほしいとの想いをもってヨガ教室を開講しております
check_box 様々な目的に合わせてご参加いただけるバリエーション豊かな講座

東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しております。ご自宅での受講に対応しているため、初心者の方やご多忙の方などもダイエットやマインドフルネスなど、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。

自宅で手軽に参加

オンラインのヨガ体験で心身の解放！

Point 01

オンラインレッスン

忙しい日常によって外出が難しい方でも、ご自宅で気軽にヨガに参加できます。
Point 02

Zoomを使った全国対応

東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しております。
Point 03

心身をケアしましょう

時間や場所を気にせずに、心身をケアすることができます。

ダイエットや健康管理にも

ヨガはダイエットや健康に効果的なエクササイズです。エニワンヨガでは、それぞれの目的に合わせたレッスンを提供しています。例えば、体の柔軟性を高めたい方にはストレッチを重視したヨガレッスンをおすすめしています。柔軟性が高まることで、日常生活の動作がスムーズになり、怪我のリスクも減らすことができます。

また、心身のリラックスを目指したい方には、マインドフルネスや瞑想を取り入れたレッスンが人気です。ヨガのポーズをじっくりと行うことで、心に安らぎをもたらし、ストレスの解消や精神的な安定につながります。

さらに、ヨガは身体のバランスや姿勢改善にも役立ちます。日常生活での不良姿勢や体の歪みを正し、正しい姿勢を保つための筋力を養うことができます。これにより、腰痛や肩こりの改善、美しい姿勢の維持にも効果があります。

エニワンヨガでは、これらの目的に合わせたレッスンを提供しています。ぜひ、ご自身の目的に合わせたヨガレッスンを受講して、健康的な生活をサポートしましょう。

心と身体のリフレッシュ

ヨガはただ体を動かすだけではありません。心と身体を統合し、内側からリフレッシュしましょう。エニワンヨガのレッスンでは、ストレス解消やリラックスにも効果的なプログラムを提供しています。

日常生活で感じる疲れやストレス、身体の不調をヨガのポーズや呼吸法で解消しましょう。普段意識しない深部の筋肉を鍛えることにより、姿勢の改善や体幹の強化も期待できます。

また、ヨガは心と身体のバランスを整える効果もあります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の悪化や目の疲れを和らげ、リラックスした状態に導いてくれます。

エニワンヨガでは、初心者から経験者まで、どなたでも安心して参加できるレッスンを提供しています。オンラインでの開催なので、自宅でリラックスした環境で受講できます。

心身のリフレッシュを目指して、ぜひエニワンヨガのレッスンに参加してみてください。

多様性を受け入れる

エニワンヨガでは、ダイバーシティ(多様性)やインクルージョン(受容)を大切にしています。年齢や性別に関係なく、誰もが気軽に参加できる環境を提供しています。

病気の有無に関係なくご利用いただける講座で、心身の健康管理をサポートしています。インストラクター自身が難病の経験を持ち、ヨガによって心と身体が変わっていった経験から、病気の有無に関係なく受講していただけるようなレッスン内容を追求しています。

さらに、オンラインでのレッスンを提供しているため、自宅で気軽に参加することができます。カメラをオフにしたり、質疑応答の時間を設けたりと、オンラインならではのサービスも提供しています。

エニワンヨガでは、全ての人が自分らしくヨガを楽しむことができる場を提供しています。

自分のペースで続けられる

エニワンヨガでは、月額制でオンラインレッスンを提供しております。この月額制のレッスンでは、参加日に縛りがなく、ご自身のペースで続けられます。忙しい日や体調が悪い日など、参加できない日があっても心配ありません。また、参加できなかった日の内容も後から確認できるように、アーカイブ動画も提供しております。このアーカイブ動画を利用することで、見逃したレッスンを後から確認することができます。自分のペースで継続的にヨガを楽しむことができるため、無理なく続けられます。参加日に縛られず、自由度の高いレッスン形式をご提供しています。

お問い合わせ

新しい生活の一歩を踏み出すなら、エニワンヨガへお問い合わせください。ご質問やご相談にお答えし、あなたのヨガライフをサポートします。当教室は東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しております。ご自宅での受講に対応しているため、初心者の方やご多忙の方などもダイエットやマインドフルネスなど、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。病気の有無に関係なくご利用いただきやすい講座での楽しいひとときを提供しています。ダイバーシティ(多様性)やインクルージョン(受容)をキーワードに、年齢や性別などに関係なく、多くの方々が当たり前に生きられる世の中になってほしいとの想いをもってヨガ教室を開講しております。インストラクター自身がかつて難病と診断され、苦しい日々に直面したなかでヨガと出会い、心と身体が変わっていった体験があるからこそ、病気の有無に関係なく受講していただけるレッスン内容を追求しております。
その一環として、座ったままでできるメニューやリハビリをお手伝いするための立ち方講座などもございます。

様々な目的に合わせてご参加いただけるバリエーション豊かな講座もご用意しております。

月額制で講座を開いており、グループレッスンでは参加日も定めていないため、気が向いた日やご都合の良い日にご参加いただけます。なお、参加できなかった日の内容も後からお確かめいただけるように、レッスン後にアーカイブ動画を一定期間ご提供いたします。自由度の高いメニューで、生徒様がご自身の心や身体に向き合う時間をサポートいたします。