グループレッスン夜ヨガ風景

お尻ストレッチ⭐

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受付時間: 9:00~18:00


10数年に亘り苦しんだ摂食障害を克服した

ヨガインストラクターだからこそ理解してもらえる!

  • check_box 食事制限による体型へのこだわりを解消
  • check_box 食事に対する不安を軽減
  • check_box 自己受容を促進
  • check_box 健康的な食生活の習慣化
  • check_box 心と身体のバランスを整える
  • check_box

    摂食障害は治ります

自己受容と健康的な食生活を促すためのヨガレッスンを提供しています。摂食障害による体型へのこだわりや食事に対する不安を解消し、心と身体のバランスを取り戻しましょう。
心の健康を育むヨガ

心の健康を育むヨガ

心の健康をサポートするヨガレッスン

  • Point 01

    オンラインヨガレッスン
    東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しております。ご自宅での受講に対応しているため、初心者の方やご多忙の方などもダイエットやマインドフルネスなど、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。
  • Point 02

    ダイバーシティとインクルージョンを重視
    多様性や受容をキーワードに、年齢や性別などに関係なく、多くの方々がヨガを楽しめる環境を提供しています。ヨガの力で心と身体が変わる体験を通じて、病気の有無に関係なく受講できるレッスン内容を追求しています。
  • Point 03

    自宅で受講可能なオンラインレッスン
    忙しい日々や恥ずかしさを気にせずにヨガを楽しむために、オンラインでのレッスンを提供しています。カメラをオフにして参加することも可能で、質疑応答やアドバイスも行います。
リカバリーを支えるコミュニティ

摂食障害の回復に向けては、一人ではなくコミュニティの力も必要です。同じような経験を持つヨガインストラクター友希とつながることができます。

理解してもらえるからこそ、リカバリーを進めることで、励ましとサポートを受けることができます。

10年前153cm33kgから現在43kg。今の方が若くキレイに見えます!
それは、ヨガで体を動かし鍛えているから。ヨガで呼吸を整え、血流が良くなり、肌ツヤも良くなったから。

ムリに食べなさいとは決して言いません。
より詳しくどうやって克服したか、またアドバイスが欲しい方は、カウンセリング尽きのパーソナルレッスンをお申込みください。
ピアカウンセラー、看護助手の資格も持つ友希が、その方のお話をしっかり聞いた上で、まず出来そうなことからお伝えさせていただきます。

グループレッスンでは、病気のことを打ち明けるかは本人の希望次第。画面オフでの参加も可能なので、毎日継続して体を動かす習慣をつけたい方には

グループレッスンがおススメです♪

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プライバシーを守るオンラインレッスン
プライバシーを守るオンラインレッスン
オンラインヨガレッスンなら、自宅でプライバシーを守りながら受講が可能です。他の人に見られることなく、自分のペースでヨガを行うことができます。他の参加者と比較することなく、自分自身と向き合いながら、心身の回復を進めることができます。

普段忙しくてヨガスタジオに通う時間がない方や、人前でヨガをするのが恥ずかしいと感じる方にとって、オンラインヨガレッスンは理想的な選択肢です。カメラをオフにして参加することもできますので、自分一人だけの時間を大切にしながらヨガを楽しむことができます。

ヨガは心身の健康の改善に効果があります。ストレッチやアーサナ(ポーズ)をとりながら、呼吸法や瞑想を行うことで、心をリラックスさせる効果があります。また、ヨガは筋力や柔軟性を高めるためにも効果的です。自分自身のペースで行うことができるため、無理なく続けることができます。

オンラインヨガレッスンでは、東京を拠点に活動するエニワンヨガの講師が、Zoomを使って全国対応の講座を開催しています。初心者の方や忙しい方でも受講しやすいように、病気の有無に関係なく参加できるレッスン内容を提供しています。さまざまな目的に合わせて参加できるバリエーション豊かな講座も用意されており、ご自身の心や身体の健康管理をサポートします。

さあ、プライバシーを守りながら心身の回復を進めましょう!

ヨガを通じた自己受容の促進

ヨガは自己受容を促進する効果があります。完璧さや他者との比較から解放され、自分自身を受け入れることを学びます。ヨガのポーズや呼吸法を通じて、自分の体や心の声に耳を傾ける時間を作ります。その中で、自分自身への理解や受容を深めていきます。

ヨガは、柔軟性や筋力を高めるだけでなく、心の健康にも良い影響を与えます。ヨガのポーズに集中することで、心の安定を促し、ストレスや不安を解消する助けとなります。また、深い呼吸を通じてリラックス効果も得られるため、心身の緊張を解き放ち、リフレッシュすることができます。

ヨガは個人の体力や経験に合わせて行うことができるため、初心者から上級者まで幅広い方が参加できます。自分のペースで行えるため、無理なく取り組むことができます。ヨガは自己探求の道具としても有効であり、自分自身との対話を通じて内面の成長や変化を促すことができます。

ヨガを通じて自己受容を促進し、自分自身を受け入れる力を培いましょう。
ヨガを通じた自己受容の促進
心と身体のバランスの取り方を学ぶ
ヨガは、心と身体の調和を取り戻すための効果的な方法として知られています。ヨガのポーズや呼吸法を取り入れることで、身体の柔軟性や筋力を向上させるだけでなく、心身の緊張をほぐし、リフレッシュすることができます。

ヨガはストレッチやリラクゼーションの要素も含んでおり、その効果は心地よいものです。ストレスや日常の疲れを解消し、心と身体のバランスを整えることで、健康な状態を保ちながら、リカバリーを進めることができます。

ヨガは自分自身と向き合う時間を作り、内側からのアプローチをすることが大切です。瞑想や呼吸法を組み合わせることで、心をリラックスさせ、集中力を高めることができます。

ヨガの効果は人によって異なるため、自分に合った方法を見つけることが重要です。初心者の方でも安心して始めることができ、無理なく自分のペースで進めることができます。

ヨガを通じて心と身体のバランスを取り戻す方法を学び、健康な状態を保ちながらリカバリーを進めましょう。
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摂食障害のリカバリーや心の健康をサポートするヨガレッスンについてのご質問やご相談にお答えします。お気軽にお問い合わせください。

また、お問い合わせフォームやメールアドレスにご連絡いただくことも可能です。お問い合わせ方法は以下の通りです。

- メールアドレス: [info@eniwanyoga.com](mailto:info@eniwanyoga.com)
- お問い合わせフォーム: [こちら](https://eniwanyoga.com/contact/)

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