- 体重増加
- 筋力低下
- 骨粗鬆症
- 皮膚の変化
- 血糖値の上昇
ステロイドは、炎症を抑える働きがあるため、様々な病気の治療に使用されます。しかし、ステロイドの使用には体の変化や副作用があることもあります。
安心してダイエットするためにヨガを取り入れよう
効果的なヨガのポーズやメンタルケアの方法
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Point 01
ステロイドとヨガの関係ステロイド使用中でもヨガは安全に行えます。
ヨガのポーズや呼吸法を取り入れることで、
体の柔軟性や筋力を向上させることができます。
また、ヨガはストレスや不安を軽減し、心身のリラックス効果もあります。
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Point 02
ヨガで血流が良くなると代謝アップ
ダイエットに効果的
ヨガは他のスポーツと違い、様々な身体の使い方をするため、血流が圧倒的に良くなり、代謝があがります。同じ食事量・運動量だったら、代謝が良い方が消費カロリーがアップし、ダイエットに繋がります。
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Point 03
メンタルケアの方法ステロイド使用中は副作用による精神的な負担もあります。ヨガを通じてメンタルケアを行うことで、ストレスや不安を軽減することができます。
深呼吸や瞑想などの呼吸法を取り入れることでリラックス効果が高まり、心身のバランスを整えることができます。
エニワンヨガは、東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応のオンラインヨガレッスンを開講しています。初心者の方やご多忙の方など、ご自宅での受講に対応しているため、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。
オンラインレッスンでは、病気の有無に関係なくご利用いただけるように配慮しており、インストラクター自身が難病と診断された経験を持つため、病気のある方でも安心して受講していただける内容になっています。
また、オンラインレッスンではカメラをオフにして参加できるため、自分の姿勢を気にする必要がなく、周りの目を気にすることなくヨガを楽しむことができます。さらに、質疑応答の時間やアドバイスなど、オンラインならではのサービスも提供しています。
エニワンヨガでは、様々な目的に合わせて参加できるバリエーション豊かな講座を多数ご用意しています。ダイエットやリラックス、産前産後のケアなど、それぞれのニーズに合わせたレッスンを提供しています。
さらに、グループレッスンでは参加日に制限がなく、自身のペースで受講することができます。また、レッスン後にアーカイブ動画も提供しているため、参加できなかった日のレッスン内容も確認することができます。
エニワンヨガでは、心身の健康管理をサポートするために、月額制のレッスンやパーソナルレッスンなどもご用意しています。初回限定の特別価格や定期便のオプションもありますので、ご自身のライフスタイルや目的に合わせてご利用いただけます。
オンラインのヨガ体験で心身の解放を実感してください。エニワンヨガならば、楽しみながら自分のペースでヨガを始めることができます。ぜひご参加ください!
エニワンヨガでは、オンラインを活用したレッスンを行っています。これにより、ご自宅で気軽に受講することができます。
ステロイドで免疫力が低いと、外でレッスンを受けるのは不安の方も多いはず。
オンラインレッスンなら、自宅で参加出来るので安心です。
また、太ってしまい恥ずかしくて他人にからだを見られたくないという方も多いと思いますが、エニワンヨガなら画面オフでの参加もOKとしているので、体型を気にせず参加していただけます。
オンラインレッスンでは、Zoomを使用しています。Zoomは簡単にダウンロードできるアプリであり、使い方もわかりやすいため、初めての方でも安心して利用することができます。
ヨガのインストラクターが画面越しにレッスンを行い、参加者は自宅でマットを敷いてヨガに取り組みます。パーソナルレッスンでは、インストラクターが参加者一人ひとりに合わせたレッスンを提供することも可能です。
グループレッスンではアーカイブ動画もついているので、リアルタイムでご参加いただけなくても、ご自身の都合、体調の良い時にご参加いただけます。
グループレッスン『立たないヨガ』
上半身ストレッチ
中外製薬さまからのご依頼で、20分の【マインドフルネスヨガ】を撮影いたしました。
中外製薬さまのYouTubeにアップされています。
グループレッスン初回お試し1,000円で1月20回のレッスン参加し放題!
エニワンヨガ初めての方に限り、「グループレッスン」または「リハヨガ」が1月1,000円で参加し放題!
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どんなにヨガが良いと言われていても、やってみないことには続けられるか分からないと思います。
しつこい勧誘は一切ありませんので、気楽にまずは
1ヶ月お試しください♪
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☆初回限定☆ オンライングループレッスン (1日~月末まで参加し放題) |
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定期便:オンライングループレッスン (当月1日から月末まで参加し放題) |
10,980円が今だけ!2周年特別価格 5,980円(税込み) |
オンライングループレッスン (当月11日から月末まで参加し放題) |
9,980円が今だけ!2周年特別価格5,980円(税込み) |
オンライングループレッスン (当月21日から月末まで参加し放題) |
8,980円が今だけ!2周年特別価格 4,980円 (税込み) |
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10,980円が今だけ!2周年特別価格 6,980円(税込み) |
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