40代から始める！オンラインヨガ

ヨガはポーズの完成が目的ではありません
自分の心と体を観察するのがヨガ。昨日より今日、今日より明日、少しでも笑顔で過ごせる自分になろう！

◉ヨガに年齢は関係ありません
ヨガはいくつになっても出来ます！
90代のヨガインストラクターも活躍しています。
40代からはじめるのは、全く遅くありません。
初めての方、ブランクのある方でも楽しんでいただけるのがエニワンヨガです。

◉オンラインだからこそ続けられる
朝起きてすぐ、夜寝る前に気軽に参加出来るのがオンラインヨガの良いところ。

スタジオに行くまでの往復の時間、交通費、着替えの時間も必要ありません。

◉画面オフでも大丈夫
自分の体を見られるのが恥ずかしい方、家の中を見られたくない方、

スッピンで参加したい方にもお気軽にご参加いただけるよう、エニワンヨガでは画面オフでの参加もOKとしております。
もちろん、アドバイスが欲しい方は、画面オンでご参加いただければ、しっかりとアドバイスさせていただきます。

現在エニワンヨガには40代の方が多数参加されています。

やってみない事には分からないと思いますので、まずはお気軽にお試しください！

グループレッスン朝ヨガ風景♪

上半身気持ちよーくストレッチ

About us

エニワンヨガとは

はじめましてエニワンヨガです

エニワンヨガとは、、 anyone（エニワン）=だれでもエニワンヨガ＝だれでも参加出来るヨガ　　　　　　　

ダイバーシティ＆インクルージョンという言葉を聞いた事がありますか？
ダイバーシティ・・・多様性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　インクルージョン・・・受容 1人1人違うことを受け入れる。

性別も年齢も人種も、外見的特徴も身体的特徴も関係ない。
〇〇だからと偏見をもたず、〇〇だからと萎縮せず、人はみな違う事を受け入れ、
誰もが1人の人として堂々と生きられる世の中になって欲しい。

そして、病気がある人もない人も、当たり前に生きられる世の中になって欲しい。
そんな願いを込めて。

心や体に病気を持つ人も、持たない人も、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一緒にヨガの時間を送り、みんなで笑顔になろう！
グループレッスン

1日から月末まで20回のレッスンが参加し放題！

みんなで一緒に頑張るレッスン
・スタンダードレッスン・・・30分間（土曜のみ45分）の音楽に合わせて行うレッスン。あっという間に時間が過ぎる事間違いなし！
・立たないヨガレッスン・・・30分間（土曜のみ45分）の立ちポーズのないレッスンです。音楽に合わせ、座位、うつ伏せ、仰向け、四つん這いでのレッスンを行います。歩行が難しい方でも参加出来るヨガクラス。もちろんどなたでもご参加いただけます。

※どちらのレッスンも、終了後10分間の質疑応答の時間あり☆
疑問に思った事をその場で聞く事が出来ます(*^-^*)
※参加出来なかった時も、自分の好きな時間に見られるアーカイブ動画つき♪
※繰り返し見られるので、自分の分からなかったポーズをあとで確認する事も出来ます！
※月の途中で、万が一怪我や病気、家庭のご事情等で参加出来なくなってしまった場合は、
ご相談いただければ残りの日数を振替えで対応致しますのでご安心ください。

【レッスン内容】
・ダイエットヨガ
・ウエストシェイプ
・肩こり解消
・ストレス解消
・骨盤矯正ヨガ
・マインドフルネスヨガ
・背中美人
・腸活ヨガ