ステロイド副作用に悩む方へ！ダイエット成功のカギはヨガにあり！

疑問や不安のある方、是非お気軽にお問い合わせください♪疑問や不安をしっかり解消した上で、やるかやらないか決めていただけたら幸いです。

お問い合わせ

ヨガで副作用を軽減し、健康的なダイエットを

ステロイドの副作用に悩んでいませんか？

check_box 副作用を軽減する
check_box 健康的なダイエットをサポートする
check_box 体重増加や脂肪蓄積を抑える

ステロイドの使用による副作用で、体重増加や脂肪蓄積などがありますが、なぜその副作用が起こるか正しく知っていますか？
まずは正しく知りましょう！知ることで対策が出来る。ヨガで副作用を軽減できます。

ヨガで副作用から解放されましょう

オンラインのヨガ体験で心身の解放！

Point 01

病気がある人もない人も
一緒に楽しむエニワンヨガ

病気の有無に関係なくご利用いただきやすい講座での楽しいひととき。
ステロイドで太ってしまった顔や体を誰にも見られたくない！という声を沢山耳にします。
そんな方でも参加しやすいよう、エニワンヨガは画面オフでの参加もOK！画面オフでも最後の10分間の質疑応答には音声だけオンで参加する事が出来るので、1人じゃない、誰かと繋がっている、頑張ろう！と思えます。
Point 02

病気の有無に関係なくご利用いただきやすい講座での楽しいひととき

ダイバーシティ(多様性)やインクルージョン(受容)をキーワードに、年齢や性別などに関係なく、多くの方々が当たり前に生きられる世の中になってほしいとの想いをもってヨガ教室を開講しております。インストラクター自身が難病と診断され、苦しい日々に直面したなかでヨガと出会い、心と身体が変わっていった体験があるからこそ、病気の有無に関係なく受講していただけるレッスン内容を追求しております。その一環として、座ったままでできるメニューやリハビリをお手伝いするための立ち方講座などもございます。
Point 03

様々な目的に合わせてご参加いただけるバリエーション豊かな講座

「ダイエットのために身体を柔らかくしたい」「リラックスしたい」など、様々な目的による参加を歓迎しております。パーソナルレッスンではマタニティヨガや産後ヨガなどにも対応しており、それぞれの身体に合わせたレッスンによって心身の健康管理をお手伝いしてまいります。また、肩こりや便秘など、健康上のお悩みについてご相談いただいた際は、ご要望に合わせた内容を取り扱うこともございます。自由度の高いメニューで、生徒様がご自身の心や身体に向き合う時間をサポートいたします。

ヨガで自己管理力を高めよう

ヨガの実践は食欲のコントロールや自己管理力の向上にも繋がります。ヨガは、心と身体を統合することを目的とした総合的なエクササイズです。ポーズや呼吸法を通じて、身体のリラックスとストレスの解消を促します。この心身の調和は、食欲のコントロールにも効果的です。ヨガのポーズやストレッチによって、身体の動きがスムーズになり、新陳代謝も活性化されます。さらに、ヨガによってストレスが軽減されることで、ストレスによる過食や間食の癖も改善される可能性があります。

ヨガの実践は、ダイエットを成功させるために必要な心の持ち方や生活習慣の改善にも役立ちます。ヨガは、身体を柔軟にするだけでなく、内側からの変化も促します。マインドフルネスや瞑想を取り入れたヨガの実践は、食事に対する意識を高めることができます。食べ物を咀嚼する時間をしっかりと取りながら、自分の身体のサインに敏感になることができます。また、ヨガの実践によって心身がリラックスし、ストレスからの食べ過ぎを防ぐこともできます。継続的なヨガの実践は、食欲のコントロールを手に入れるためのツールとなります。

ヨガの実践による食欲のコントロールや自己管理力の向上は、ダイエットだけでなく、健康な生活を送るためにも重要な要素です。心と身体を整え、バランスの取れた生活を実現するために、ヨガを取り入れてみませんか？

プロの指導で効果的なヨガを学びましょう

オンラインヨガレッスンでは、質の高い指導を受けながら、正しいヨガのポーズや呼吸法を学ぶことができます。初心者でも安心して参加できるレッスンをご用意しています。

ヨガは心と身体を結びつけるトレーニング方法として知られており、ストレス解消や筋力アップ、柔軟性向上などの効果があります。しかし、正しいポーズや呼吸法を身につけるためには、熟練した指導者からの指導が必要です。オンラインヨガレッスンでは、経験豊富なインストラクターが直接指導し、参加者の姿勢や呼吸に対して適切なアドバイスを行います。

初心者の方でも安心して参加できるよう、レッスンは丁寧に進められます。ポーズや呼吸法の基本からスタートし、徐々にレベルを上げていく適切なカリキュラムが組まれています。また、参加者の個々のレベルや体力に合わせて、ポーズの修正やアレンジも行われます。

オンラインヨガレッスンは、自宅などの快適な環境で受講することができます。特殊な道具は不要で、ヨガマットとインターネット環境があれば参加できます。また、レッスンの中にはリラックスした状態で行えるメディテーションやストレッチも含まれており、心地よい時間を過ごすことができます。オンラインならではの利点を生かした工夫もありますので、ぜひ一度参加してみてください。

ヨガで健康的な生活を手に入れましょう

ヨガは身体だけでなく、心の健康にも良い影響を与えます。

定期的なヨガの実践により、以下のような健康効果が期待できます。

1. 身体の柔軟性が向上する
ヨガは身体を柔らかくするためのエクササイズです。柔軟性が高まることにより、筋肉や関節の動きがスムーズになります。

2. 筋力がアップする
ヨガのポーズや動作には、筋肉を鍛える効果があります。特に、ヨガはインナーマッスルを鍛えるので、姿勢の改善や身体のバランスを整えることができます。

3. ストレスや不安を軽減する
ヨガは深呼吸や瞑想を取り入れることが多く、心を静める効果があります。ヨガの実践により、ストレスや不安を軽減することができます。

4. 睡眠の質を向上する
ヨガの実践により、身体の緊張をほぐしリラックス状態に導きます。その結果、睡眠の質が向上し、より良い睡眠がとれるようになります。

5. インナーパワーを高める
ヨガは自己探求や内面の成長を促す効果があります。自分自身と向き合うことで、自己理解や自己受容が深まり、自信やポジティブな思考を養うことができます。

定期的なヨガの実践により、健康的な生活を手に入れ、副作用から解放されましょう。