初心者向けのポイント

初心者向けのポイント

初めての方にも安心して参加できる

  • Point 01

    正しい姿勢と呼吸法

    呼吸に合わせて動くのがヨガの良さですが、
    慣れるまでは動きに集中してしまったり、画面を見るので精一杯だったりします。
    レッスン始めは正しい呼吸法からしっかりお伝えします。回を重ねるごとに、だんだん慣れてくるのでご安心ください。

  • Point 02

    初心者向けの誘導

    初心者の方に向けてポーズの取り方を丁寧にお伝えしていくので、初心者の方も安心して参加いただけます。
    また、毎回レッスン終了後には、質疑応答の時間があるので、分からなかったことはその場で質問することが出来ます。

    恥ずかしい質問はありません!
    こんなこと聞いて大丈夫?と思うことも、大歓迎!どんどん、納得いくまでご質問ください。

  • Point 03

    エニワンヨガの参加者は8割がヨガ初心者でした

    ヨガやったことないんですけど大丈夫でしょうか?
    最初そんな質問をしていた方も、気付けば2年ほぼ皆勤賞で参加されていたり、1年以上継続している方も続出しています。
    ヨガに出会えてよかった!との声多数。

    みなさんヨガを楽しんでくださっています。

中外製薬さまからのご依頼で、20分の【マインドフルネスヨガ】を撮影いたしました。

中外製薬さまのYouTubeにアップされています。

グループレッスン朝ヨガ風景

肩凝り解消ヨガ

まずはお試しを!

ここが違う!

エニワンヨガの

オンラインレッスン


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    性別、年齢、病気の有無に関係なくご利用いただきやすい講座での楽しいひととき

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    誰でも最初は初心者です!
    初心者だから恥ずかしいなんてことは全くありません。

    ヨガはポーズの完成を目指すのが目的ではないし、人と比べるものではありません。


    自分の内側を見つめて観察してあげるのがヨガ。
    体だけでなく、心も変わっていくのを是非体感してみてください

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    画面オフOK!

    太ってしまった姿を誰にも見られたくない

    身体が硬くて運動も苦手だから、周りに人に見られると恥ずかしい


    そんな方でも参加しやすいよう、エニワンヨガは画面オフでの参加もOKとしています!


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    毎回レッスン終了後には参加自由な10分間の質疑応答の時間があるので、

    分からなかったことはその場で解消することが出来ます。
    (画面オフの方も音声のみオンでご参加いただいています)

    他の参加者の質問も勉強になる。
    youtube動画を見るだけのレッスンと違い、一方通行になりません。


    一人じゃない、みんなで頑張るから続けられます!

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    翌月10日まで、いつでも何回でも見られるアーカイブ動画付きなので、リアルタイムで参加出来なくても安心です。

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    レッスン内容は毎日違うので飽きません!

    骨盤矯正

    腸活ヨガ

    背中美人

    ダイエットヨガ

    マインドフルネスヨガ

    ディストラティブヨガ
    太陽礼拝

    顔ヨガ

    など


    様々なレッスンが全て受け放題

東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しております。ご自宅での受講に対応しているため、初心者の方やご多忙の方などもダイエットやマインドフルネスなど、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。

グループレッスン初回お試し1,000円で1月20回のレッスン参加し放題!

エニワンヨガ初めての方に限り、「グループレッスン」または「リハヨガ」が1月1,000円で参加し放題!
アーカイブ動画も見放題です。


どんなにヨガが良いと言われていても、やってみないことには続けられるか分からないと思います。


しつこい勧誘は一切ありませんので、気楽にまずは

1ヶ月お試しください♪

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よくある質問
よくある質問

初心者の方からよく寄せられる質問について、以下で解説いたします。

Q: 週に何回ヨガをするべきですか?
A: 週2-3日参加できるのが理想ですが、運動習慣のない方は週に1回から徐々に慣れていきましょう。

Q: 体が硬くても運動苦手でも、大丈夫ですか?
A: そういう方にこそおすすめです。「できない」は全て伸びしろです。

Q: どんな準備が必要ですか?
A: Zoomのダウンロード、ヨガマット一枚分のスペース、動きやすい格好でお願い致します。

Q: 年齢制限はありますか?
A: 制限はありません。お子様から年配の方までどなたでもお楽しみください。

Q: レッスン中カメラを付けてないといけないですか?
A: OFFでも問題ありません。姿勢などアドバイスが欲しい場合はONにしていただく必要があります。

お申し込み方法

オンラインヨガレッスンへのお申し込みは、以下の手続きをお願いいたします。

1. ホームページへアクセス
まずは、エニワンヨガのホームページにアクセスしてください。ホームページのURLは[こちら]({{ホームページ}})です。

2. レッスンのご予約
ホームページにアクセスしたら、メニューからご希望のコースを選択してください。各レッスンの詳細ページには、日程や料金、参加方法などが記載されています。「お申込みはこちら」をクリックして、お申し込み手続きに進んでください。

3. お申し込みフォームの入力
お申し込み手続きでは、お名前やメールアドレスなどの情報を入力していただきます。正確な情報を入力の上、次に進んでください。

4. 支払い方法の選択
お申し込み手続きの最終段階では、支払い方法を選択していただきます。クレジットカードまたはコンビニ払いからお選びください。

5. 参加に必要な準備
レッスンの前には、参加に必要な準備があります。具体的な内容は、レッスンご参加前にお送りするメールでご案内いたします。必要な道具や服装などを事前にご用意いただき、スムーズにレッスンに参加していただけるようお願いいたします。

ご不明な点やお困りごとがございましたら、お気軽に[メール]({{メールアドレス}})にてお問い合わせください。エニワンヨガスタッフが丁寧に対応いたします。

ご参加を心よりお待ちしております!

お問い合わせ
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ご質問や少しでも不安なことがありましたらお気軽にお問合せください。

お申し込みに関する疑問やレッスンについてなど、どんな小さなご質問にもお答えいたします。

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