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オンラインのヨガ体験で心身の解放!
初心者にも優しいプログラム
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    東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しております。ご自宅での受講に対応しているため、初心者の方やご多忙の方などもダイエットや肩こり解消など、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。

  • check_box 病気の有無に関係なくご利用いただきやすい講座での楽しいひととき
  • check_box ダイバーシティ(多様性)やインクルージョン(受容)をキーワードに、年齢や性別などに関係なく、多くの方々が当たり前に生きられる世の中になってほしいとの想いをもってヨガ教室を開講しております。
  • check_box 様々な目的に合わせてご参加いただけるバリエーション豊かな講座
  • check_box 月額制で講座を開いており、グループレッスンでは参加日も定めていないため、気が向いた日やご都合の良い日にご参加いただけます。
初心者の方でも安心して参加できるプログラムを用意しています。基本のポーズから始めて、徐々にレベルアップしていくステップメソッドで進めます。ヨガの基礎をしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えていきましょう。
丁寧な指導

丁寧な指導

オンラインのヨガ体験で心身の解放!

  • Point 01

    2022年3月から1年10ヶ月で約300レッスン延べ2,000人指導の実績の友希プロが丁寧に指導

    正しいポーズの取り方や呼吸法などをわかりやすく説明し、安全なヨガの実践方法をお伝えします。

  • Point 02

    画面オフでもOK!

    初めてだからポーズが出来なくて恥ずかしい、体が硬くて恥ずかしい、エニワンヨガは画面オフでの参加もOKとしていますので、ご自身の姿を見られたくない方も安心。また、時間のない時など、パジャマスッピンでもご参加いただけます。

  • Point 03

    ダイバーシティとインクルージョンを大切に

    年齢や性別に関係なく、多くの方々がヨガを楽しめる環境を提供しております。
    現在の参加者は半数が何かしらの病気を持たれている方、半数が何も病気のない方。
    年代も20代から70代。ご夫婦で参加されたり、お子様と一緒に参加されている方もいらっしゃいます。

自宅で気軽に受講
東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しております。ご自宅での受講に対応しているため、初心者の方やご多忙の方などもダイエットやマインドフルネスなど、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。

通勤時間や移動の負担がないので、忙しい毎日でも続けやすいです。

自分のペースでヨガを楽しみながら、心身の健康を実現しましょう。
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豊富なヨガポーズ
豊富なヨガポーズ
さまざまなヨガポーズを取り入れたプログラムを提供しています。柔軟性や筋力を養うポーズからリラクゼーション効果のあるポーズまで、多彩なメニューで心身のバランスを整えていきます。自分に合ったポーズを見つけて、心地よいヨガの時間を過ごしましょう。

ストレッチとリラクゼーション

ヨガのプログラムには、ストレッチやリラクゼーションも含まれています。日常の疲れを癒し、心身の緊張を解き放つことで、リフレッシュ効果が期待できます。

忙しい日常から解放されて、リラックスした時間を過ごしましょう。
ストレッチとリラクゼーション
運動が苦手でも大丈夫
ヨガは無理なく行える運動であり、自分のペースで進めることができます。個々の体力や柔軟性に合わせて変えることも可能です。運動が苦手な方でも、ヨガであれば無理なく取り組むことができます。また、ヨガは心身の健康にも良い影響を与えます。ストレス解消やリラックス効果があるため、心の健康にも気づきを与えてくれるでしょう。ヨガは長い時間をかけて取り組む必要はありません。短い時間でも効果を感じることができます。まずは気軽にチャレンジしてみましょう。自分のペースで進めるため、無理なく続けることができます。ヨガは自分自身との向き合い方も大切です。自分の体や心の状態を感じながら進めることができます。ヨガを通じて自分自身と向き合う時間を持つことで、自己理解や成長を促すことができるでしょう。
心身の健康実現を目指して
  • 心身の健康実現を目指して
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  • 心身の健康実現を目指して

オンラインヨガレッスンは、心身の健康実現を目指す方におすすめです。日常のストレスや疲れを癒し、心の安定と身体のリフレッシュを図ることで、毎日の生活が豊かになります。ぜひヨガの世界を体験してみてください。

東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しております。ご自宅での受講に対応しているため、初心者の方やご多忙の方などもダイエットや肩こり解消、腸活など、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。

病気の有無に関係なくご利用いただきやすい講座での楽しいひととき
ダイバーシティ(多様性)やインクルージョン(受容)をキーワードに、年齢や性別などに関係なく、多くの方々が当たり前に生きられる世の中になってほしいとの想いをもってヨガ教室を開講しております。インストラクター自身がかつて難病と診断され、苦しい日々に直面したなかでヨガと出会い、心と身体が変わっていった体験があるからこそ、病気の有無に関係なく受講していただけるレッスン内容を追求しております。その一環として、座ったままでできるメニューやリハビリをお手伝いするための立ち方講座などもございます。

様々な目的に合わせてご参加いただけるバリエーション豊かな講座
「ダイエットのために身体を柔らかくしたい」「リラックスしたい」など、様々な目的による参加を歓迎しております。パーソナルレッスンではマタニティヨガや産後ヨガなどにも対応しており、それぞれの身体に合わせたレッスンによって心身の健康管理をお手伝いしてまいります。また、肩こりや便秘など、健康上のお悩みについてご相談いただいた際は、ご要望に合わせた内容を取り扱うこともございます。自由度の高いメニューで、生徒様がご自身の心や身体に向き合う時間をサポートいたします。

月額制で講座を開いており、グループレッスンでは参加日も定めていないため、気が向いた日やご都合の良い日にご参加いただけます。なお、参加できなかった日の内容も後からお確かめいただけるように、レッスン後にアーカイブ動画を一定期間ご提供いたします。そのため、「この日に参加しないといけない」と気を張る必要も、周りを気にする必要もございません。ご自身のペースで継続的にヨガをお楽しみいただける環境が整っております。

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