心と身体を解放するオンラインヨガで新しい自分に出会おう！

実際に当教室でオンラインヨガに参加された方々からの感想をご紹介いたします。

「友達に誘われて参加しました。夫も一緒に参加しています。 ２人とも全く運動習慣がなく、ヨガも夫は初めてですが、いつも優しく分かりやすく丁寧に教えてくださるので初心者でも安心して参加できます。 柔軟性を高めてくれるストレッチされるポーズがメインで気持ち良く身体を伸ばせます。たまに強度の強い筋トレになるポーズもバランス良く組み込まれています。 毎回レッスン後に分からなかったところは質問できるので、理解が深まります。 時間も決まっていますので、その時間にあわせて生活リズムも整います。できるだけリアルタイムで参加するようにしていますが、参加できなくても録画されているものを見て後からできるので良いですね。 オンラインだと自宅でできるので、移動がなく時間を有効に使えます。また、人目が気にならないので男性も参加しやすいと思います。友達と参加すると日々のちょっとしたコミュニケーションもとれてそれも良いです。 何より夫がとても気に入って、ヨガいいわ～と言いながら楽しんで参加しているのが一番の収穫です。 週5日のレッスンに今のところ皆勤で参加しています。一回30分と程よい時間で無理なく続けやすいところがポイントです。短めの時間でも毎日少しずつ続ければ素晴らしい運動習慣になります。2人でも同じ料金で参加するほどお得になり、コストパフォーマンスにも優れています。 誘ってくれた友達と友希先生に感謝です。 友希先生は本当に身体が柔らかくてウエストも細くて、いつもすごいなあと感心してしまいます。友希先生をお手本に、少しでも近づけるように頑張ります。」

「始めて10日とちょっとですが、友希さんの癒されるお声と優しさのお陰で、当初出来なかったことが出来る様になっていて、とても嬉しいです。 ちなみに、できるようになったことは、寝ながら両手両足を上げブラブラすることと、同じく両手両足をギュッとして力を抜くことです。右足はギュッと出来なくて歩行でも地面を掴めず力が入らず上手く歩けませんでした。今もヨロヨロ歩いていますが、地面を掴むことを意識できるようになりました😃 引き続き、ムリせずがんばります❗️」

「今月から、エニワンヨガに参加させて頂き、最初は高齢のためできるか半信半疑だったのですが、あっと言う間の1ヶ月でした。気がつけば体が軽く、柔らかくなっていました。課題である股関節の硬さも徐々に改善しています。何より驚いたのは前屈です。胸まで曲げられるようになりました。それも呼吸法の良さ＆使い方だと感じます。質疑応答が出来ることとアーカイブでのレッスンは大変参考になります。来月も頑張って見たいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。」