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受付時間: 9:00~18:00
自宅で気軽にヨガを楽しむ
オンラインヨガで自宅で快適に
  • check_box 自宅で受講可能
  • check_box 自分のペースで受講
  • check_box 忙しい日常でも効率的
  • check_box 在宅勤務や外出自粛に最適

自宅で気軽にヨガを楽しむことができるオンラインヨガレッスン。自分のペースで受講できるため、忙しい日常でも効率的にヨガの時間を確保することができます。

自分の都合に合わせて受講

自分の都合に合わせて受講

オンラインのヨガ体験で心身の解放!

  • Point 01

    自分の都合に合わせてレッスンを受けられる
    オンラインヨガなら時間の融通も利きます。朝早くや夜遅くなど、自分の都合に合わせてレッスンを受けることができます。忙しい日常でも無理なくヨガを続けることができます。
  • Point 02

    初心者や忙しい方にも最適
    初心者の方やご多忙の方などもダイエットやマインドフルネスなど、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。
  • Point 03

    安心して参加できるオンラインレッスン

    カメラをオフにしていただけると、インストラクターの目すら気にする必要がありません。同時に、質疑応答の時間を取ったり、カメラをオンにした状態で参加すると姿勢等についてアドバイスが得られたり、オンラインでも一方的な動画の視聴とは異なるエニワンヨガならではのサービスもございます。

インストラクターからのアドバイス

オンラインならではの利点として、インストラクターからの視点でのアドバイスを受けることができます。姿勢や動きについてのアドバイスを受けながら、より効果的なヨガのポーズを取ることができます。


インストラクターは、カメラ越しに生徒の動きや姿勢を観察しています。そのため、自分自身では気づかなかった調整が必要なポイントを指摘されることがあります。例えば、背中が丸まっている、膝が曲がりすぎている、などの姿勢の問題や、動きが制限されている場合などです。


インストラクターは、その都度指導を行い、適切な姿勢や動きをサポートします。また、レッスン終了後には10分間の質疑応答の時間を設けていますので、不明点や疑問点があればすぐに答えてもらうことができます。


オンラインでのヨガレッスンでは、個別の指導を受けることが難しいと思われがちですが、インストラクターからの視点でのアドバイスを受けることができるため、より効果的にヨガを行うことができます。自分の身体の状態や動きを客観的に見つめ直す機会として、オンラインヨガがおすすめです。

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レッスンのアーカイブ動画の提供
レッスンのアーカイブ動画の提供
オンラインヨガレッスンでは、受講したレッスンのアーカイブ動画を提供しています。体調や予定に合わせて、自分のペースでレッスンを受けることができます。レッスンに参加できなかった日の内容を後から確認することができるため、一度受けたレッスンを繰り返し行うことで、効果をより高めることもできます。

アーカイブ動画は、レッスン後に一定期間ご提供していますので、ご自身の都合に合わせていつでもご覧いただけます。また、レッスンの内容やテーマによっては、アーカイブ動画だけでなく、追加の資料や情報も提供しています。

自分のペースでヨガを楽しみたい方や、忙しい日々の中で時間を自由に使いたい方にとって、アーカイブ動画は大変便利なツールとなります。ぜひ、効果的なヨガの実践をサポートするアーカイブ動画を活用して、心身の健康を促進しましょう。

心身を解放するヨガの魅力

オンラインヨガは、自宅で快適にヨガを楽しむことができるだけでなく、心身を解放する効果も期待できます。ストレス解消やリラックス効果など、ヨガがもたらすメンタル面の効果を実感してください。

ヨガは、呼吸と動きを組み合わせたエクササイズであり、心と身体をつなげるためのトレーニングです。ヨガのポーズやストレッチは、筋肉をほぐし、関節を柔らかくする効果があります。また、リラックスした状態で行うヨガは、ストレスホルモンの分泌を抑え、副交感神経を活性化させる効果があります。

オンラインヨガは、自宅で受講することができるため、外出やスタジオへの移動時間が不要です。忙しい日常の中でいつでも気軽にヨガを始めることができます。また、レッスンのスケジュールや内容も自由に選ぶことができますので、自分のペースで取り組むことができます。

さらに、自宅ならではの快適な環境でヨガを行うことができます。周りを気にせずに集中して取り組むことができるため、ヨガのポーズやバランスの取り方に集中することができます。また、自分のペースで進めることができるため、身体の状態や調子に合わせて無理なくヨガを楽しむことができます。

オンラインヨガは、心身のバランスを整えるだけでなく、ストレス解消やリラックス効果も期待できるメンタルな効果もあります。普段の生活の中で積み重ねたストレスを解消し、リフレッシュすることができます。ヨガを通じて心身を解放し、心地よいリラックスタイムを過ごしてください。
心身を解放するヨガの魅力
自分のペースで継続的にヨガを
オンラインヨガは自分のペースで継続的にヨガを行うことができます。外部の状況に左右されずに自宅で受講できるため、忙しい日常生活でもヨガを続けることができます。また、自分の身体や心に合わせたレッスンを選ぶことができるため、自分に合った動きや難易度のヨガを行うことができます。ヨガは心身の健康を促進する効果があり、ストレスの軽減やリラックス効果も期待できます。さらに、ヨガは柔軟性や姿勢の改善にも効果的です。オンラインヨガを通じて、自分のペースでヨガを楽しみながら心身をリフレッシュしてみましょう。
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