グループレッスン夜ヨガ風景

【全身を整える】毎日違うメニューで開催しているので飽きずに続けられます♪

お気軽にお問い合わせください。
受付時間: 9:00~18:00
オンラインのヨガ体験で心身の解放!
いつでもどこでも参加可能
  • check_box 東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しております。ご自宅での受講に対応しているため、初心者の方やご多忙の方などもダイエットやマインドフルネスなど、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。
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    病気の有無に関係なくご利用いただきやすい講座での楽しいひととき。ダイバーシティ(多様性)やインクルージョン(受容)をキーワードに、年齢や性別などに関係なく、多くの方々が当たり前に生きられる世の中になってほしいとの想いをもってヨガ教室を開講しております。インストラクター自身が難病と診断され、苦しい日々に直面したなかでヨガと出会い、心と身体が変わっていった体験があるからこそ、病気の有無に関係なく受講していただけるレッスン内容を追求しております。その一環として、座ったままでできるメニューやリハビリをお手伝いするための立ち方講座などもございます。

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    「周りを気にせずに身体を動かしたい」「身体が硬くて運動も苦手だから、周りに人がいると恥ずかしい」といった方々にも安心してご利用いただけるように、オンラインでレッスンしております。カメラをオフにしていただけると、インストラクターの目すら気にする必要がありません。同時に、質疑応答の時間を取ったり、カメラをオンにした状態で参加するとアドバイスがもらえたり、オンラインでも一方的な動画の視聴とは異なる講座ならではのサービスもございます。

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    様々な目的に合わせてご参加いただけるバリエーション豊かな講座。パーソナルレッスンではマタニティヨガや産後ヨガなどにも対応しており、それぞれの身体に合わせたレッスンによって心身の健康管理をお手伝いしてまいります。また、持病や過去の手術、肩こりや便秘など、健康上のお悩みについてご相談いただいた際は、ご要望に合わせた内容を取り扱うこともございます。自由度の高いメニューで、生徒様がご自身の心や身体に向き合う時間をサポートいたします。

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    グループレッスンは月額制で講座を開いており、グループレッスンでは参加日も定めていないため、気が向いた日やご都合の良い日にご参加いただけます。なお、参加できなかった日の内容も後からお確かめいただけるように、レッスン後にアーカイブ動画を一定期間ご提供いたします。そのため、「この日に参加しないといけない」と気を張る必要も、周りを気にする必要もございません。ご自身のペースで継続的にヨガをお楽しみいただける環境が整っております。

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    「ダイエットのために身体を柔らかくしたい」「リラックスしたい」など、様々な目的による参加を歓迎しております。パーソナルレッスンではマタニティヨガや産後ヨガなどにも対応しており、それぞれの身体に合わせたレッスンによって心身の健康管理をお手伝いしてまいります。また、肩こりや便秘など、健康上のお悩みについてご相談いただいた際は、ご要望に合わせた内容を取り扱うこともございます。自由度の高いメニューで、生徒様がご自身の心や身体に向き合う時間をサポートいたします。

  • check_box 東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しております。ご自宅での受講に対応しているため、初心者の方やご多忙の方などもダイエットやマインドフルネスなど、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。
スマートフォンさえあれば、ご自宅や外出先でもヨガレッスンに参加できます。時間や場所に縛られず、自分のペースでヨガを楽しむことができます。
幅広いレベルに対応

幅広いレベルに対応

初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したヨガのクラスが用意されています

  • Point 01

    初心者でも安心
    初めての方でも安心して参加できるクラスがあります。インストラクターが丁寧に指導し、正しいポーズや呼吸法を教えてくれます。自分のペースで進めることができます。
  • Point 02

    上級者も充実
    経験豊富なインストラクターによる上級者向けのクラスも充実しています。挑戦的なポーズや流れの中で、自分の限界に挑戦することができます。
  • Point 03

    個別レッスンもあり
    個別に指導を受けたい方には、個別レッスンも用意されています。自分の目標に合わせたプログラムを作成し、効果的にトレーニングすることができます。
専門のインストラクターによる指導
エニワンヨガでは、経験豊富なインストラクターが、丁寧にヨガのポーズや呼吸法などを指導しています。初心者の方でも安心して参加できるよう、基本的なポーズからステップバイステップで学んでいくレッスンを行っています。正しい姿勢や動きを身につけることで、効果的なヨガのレッスンを受けることができます。インストラクターは、参加者の様子を見ながらアドバイスや修正を行い、個々のレベルや体力に合わせて指導を行っています。安心してヨガを始めたい方におすすめのレッスンです。
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リアルタイムの質問に対応
リアルタイムの質問に対応

レッスン中に質問がある場合は、毎回レッスン終了後にある、10分間の質疑応答の時間にインストラクターに質問することができます。わからないことや気になることはすぐに解決できます。インストラクターは丁寧にお答えしますので、どんな質問でも遠慮せずにお聞きください。質問があると、他の参加者も気になっていることが解消される場合もあります。また、質問をすることでレッスン内容の理解が深まり、より効果的なヨガの練習ができます。ぜひ、積極的に質問してみてください。

ヨガの効果を最大限に引き出す

ヨガのポーズや呼吸法を正しく学ぶことで、身体の柔軟性や筋力の向上、ストレス解消などの効果を最大限に引き出すことができます。

ヨガは、身体を柔らかくするだけでなく、内臓やリンパの働きを活発化させるため、自然と代謝がアップし、健康的な体へと導いてくれます。

また、ヨガは心身のバランスを整える効果もあります。呼吸法を意識しながら行うヨガは、ストレス解消や集中力の向上、心の安定にも効果的です。

さらに、ヨガは姿勢改善や体の歪みの改善にも効果があります。正しいフォームでポーズを行うことで、体のバランスが整い、日常生活でも健康な姿勢を保つことができます。

自分の目標に合わせたヨガのレッスンを受けて、効果的なトレーニングを行いましょう。
ヨガの効果を最大限に引き出す
忙しい日常に癒しを
忙しい毎日の中で、ヨガのレッスンを受けることで心身のリラックス効果を得ることができます。ヨガは身体を動かすことでストレスを解放し、心をリフレッシュするための効果があります。また、深い呼吸法や瞑想などの要素も取り入れられており、心の安定と集中力の向上にも役立ちます。

自分のペースでヨガを楽しむ時間を作ることで、日常のストレスを癒しましょう。忙しい日々の中で自分に向き合う時間を持つことは、心の安定や穏やかな気持ちを育む助けになります。ヨガのレッスンはご自宅でも受けることができるため、気軽に始めることができます。
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