視神経脊髄炎のリハビリに！エニワンヨガのお家で出来るオンラインヨガレッスン

視神経脊髄炎について

視神経脊髄炎とは

check_box 症状：視神経脊髄炎の症状には、視力の低下、視野の狭窄、目の痛み、視神経麻痺などがあります。
check_box 原因：視神経脊髄炎の原因は、感染症や自己免疫疾患、脳炎など様々です。具体的な原因はまだ詳しく解明されていません。
check_box 診断：視神経脊髄炎の診断には、症状や神経学的な検査、脳脊髄液検査などが行われます。
check_box 治療：視神経脊髄炎の治療には、抗炎症薬や免疫抑制剤、リハビリテーションなどが用いられます。個々の症状や原因に応じて治療法が選択されます。
check_box 予後：視神経脊髄炎の予後は様々であり、一部の患者さんでは完全に回復することもありますが、神経障害が残る場合もあります。

視神経脊髄炎は、視神経や脊髄に炎症が起こる病気です。症状や原因について解説します。

CHECK!

リハビリに
ヨガが良い理由とは？
心にもからだにも良いヨガ。
やらない理由はない！

POINT01

筋力が落ちるのを防ぐ！

筋肉は使わないとどんどんなくなります！！
人間は1週間寝たきり状態になると15%の筋力が低下し、 3～5週間で50％もの筋力が落ちるといわれています。これは高齢者だけでなく若者も同じです。

筋力が落ちるとどうなる？
①体を支える筋肉が弱くなるためつまずきやすくなる ②代謝や血液の流れなどが悪くなり、疲れやすくなる 筋肉はあるだけで熱を生み出すので運動量低下すると、、
基礎代謝が下がる⇨筋肉量が減る⇨基礎体温が下がる⇨血流が悪くなる⇨免疫力低下
③基礎代謝が落ちるため、太りやすくなる
④筋肉はブドウ糖を取り込んで、血糖をコントロールするため、血糖値が上がりやすくなる
⑤筋力が低下すると、立ち上がりや歩くことがだんだんと億劫になり、寝たきり、閉じこもりなど活動低下につながるおそれがある

☆筋力を落とさないためにもヨガは最適☆
POINT02

体幹を整える

体幹は、特定の筋肉や体の部位を指す言葉ではありません。一般的には頭と手足を除いた胴体部分の全体が「体幹」と呼ばれています。
お腹胸背中腰回り体幹にかかわる部位の重量は、全身のうち約46%。

体幹の状態を整えなければ、寝返りをしたり座位を保ったりといった、日常生活で欠かせない動作の多くが困難となります。

逆に考えると、体幹をしっかりと鍛えれば、自分の弱い身体の部位をカバーする事が出来ます！！

体幹を鍛えることで得られるメリット
①姿勢が良くなる
②力を発揮しやすくなる
③腰痛の予防・改善につながる
④疲れにくい身体になる
⑤代謝が良く太りにくい身体になる
⑥ストレス解消に繋がる
⑦体の1ヶ所に負担をかけずに、力を分散する事が出来る

☆体幹を鍛えるにはヨガが最適☆
POINT03

自律神経をコントロールする唯一の方法が"呼吸"

私たちは1分間に12〜20回、1日2万回以上の呼吸を行っています。この“呼吸”こそが、自律神経を整えるうえでとても重要な役割を果たしています。

呼吸は無意識で行うことが可能。それをコントロールしているのが、他でもない自律神経。
息を吸うときは交感神経が優位に、吐くときには副交感神経が優位になります。

① 呼吸をコントロールすることで、脳は落ち着く
② 呼吸によって血圧が整えられる
③ 呼吸を数えることで呼吸により意識を集中し、感情、記憶、意識に関連する脳域の活動が整ったという研究結果も

さらに！

深い呼吸をすることで得られるメリット
①血流を促進し、全身の細胞に酸素を届ける。これにより、疲労回復や免疫力の向上につながります。
②深く長い呼吸は副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらす。また、ストレスや不安感が軽減されます。
③正しい呼吸は消化器官の動きを助け、消化機能の改善を促します。
④インナーマッスルが鍛えられることで基礎代謝がアップし、太りにくい身体になります。

☆深い呼吸を見につけるのにはヨガが最適☆

REASON

01

エニワンヨガが選ばれる理由

難病を抱えるヨガインストラクターだから安心☆

数年間の杖の生活から、杖なしで歩けるようになった実体験があるからこそ、病気を抱える方に寄り添って最善の方法をお伝えします！

ヨガインストラクター自身が難病を抱え、全国に約640名いる多発性硬化症・視神経脊髄炎の患者会代表を務めながら、様々な難病を抱えている方との交流があるため、病気で出来ないこと、困っていることなど安心して伝えられ、寄り添ってもらえます！患者当事者としても様々な活動をしています。詳細はエニワンヨガHPのプロフィールをご覧ください
REASON

02

エニワンヨガが選ばれる理由

仲間がいるから頑張れる！

様々な難病を抱える方が沢山参加しています！

杖や車いすの方や、立つことが難しい方、手の力がない方、目が見えづらい方など、ハンディキャップがあるのは自分だけではないので、安心してご参加いただけます。そして、仲間の頑張りを見て、自分も頑張ろう！と思えます。
視神経脊髄炎の仲間も頑張って参加しています♪
2年継続中！
REASON

03

エニワンヨガが選ばれる理由

エニワンヨガだけ！
難病を抱える人も参加しやすい
特別なプログラム♪

エニワンヨガだけ！難病を抱える人も参加しやすい特別なプログラム♪

立つことが難しい方でも参加できる座位、四つん這い、うつ伏せ、仰向けだけで行う

「立たないヨガ」

椅子に座ったまま行うリハビリに特化した

「椅子ヨガ」

を提供しています。
グループレッスンでは、立ちポーズのある
「スタンダードレッスン」と「立たないヨガ」を毎日交互に行っています。

ご自身の体調に合わせて、月20回のレッスンに好きなだけご参加いただけます。

また、録画動画もあるので、リアルタイムでのご参加が出来なくても、いつでも自分の好きなタイミングでレッスンを受けることが可能です。

毎回レッスン終了後には10分の質疑応答の時間もあるので、レッスンで分からなかったことをその場で聞くことが出来ます。

他の参加者の質問を聞く事で、出来ないのは自分だけじゃなかったんだ！
そういうやり方もあるんだ！

と学ぶことが出来ます。

よくある質問

Q: 視神経脊髄炎のリハビリにはどんな種類がありますか？
A: 視神経脊髄炎のリハビリは個人の症状や経過に応じて様々な方法があります。一般的なリハビリ方法としては、視覚訓練、体力トレーニング、バランス訓練などがあります。

Q: リハビリはどれくらいの期間行う必要がありますか？
A: リハビリの期間は個人差がありますが、一般的には数ヶ月から数年にわたる長期間の継続が必要です。リハビリの目標や進捗に応じて、期間を定めることが重要です。

Q: リハビリの効果はありますか？
A: 視神経脊髄炎のリハビリは、症状の改善や機能の回復を目指すための効果があります。ただし、個人の状態や病状によって結果は異なります。リハビリの継続と専門家の指導が重要です。

Q: リハビリに通院する必要がありますか？
A: 通院しなくても自宅でのリハビリが可能な場合もあります。ただし、専門家の指導や検査などが必要な場合は通院が必要です。

Q: リハビリには制限がありますか？
A: 個人の状態や病状に応じて制限がある場合もあります。リハビリの方法や強度は専門家の指導に従って行う必要があります。

Menu

メニュー

グループレッスン
☆初回限定☆ オンライングループレッスン（1日～月末まで参加し放題）	1,000円（税込み）
定期便：オンライングループレッスン（当月1日から月末まで参加し放題）	10,980円が今だけ！2周年特別価格 5,980円（税込み）
オンライングループレッスン（当月11日から月末まで参加し放題）	9,980円が今だけ！2周年特別価格5,980円（税込み）
オンライングループレッスン（当月21日から月末まで参加し放題）	8,980円が今だけ！2周年特別価格 4,980円（税込み）
オンライングループレッスン（翌月1日から月末まで20回のレッスンが参加し放題）	10,980円が今だけ！2周年特別価格　6,980円（税込み）