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体の変化や副作用について
ステロイドの副作用とは?
  • check_box 体重増加
  • check_box 筋力低下
  • check_box 骨粗鬆症
  • check_box 皮膚の変化
  • check_box 血糖値の上昇
ステロイドは、炎症を抑える働きがあるため、様々な病気の治療に使用されます。しかし、ステロイドの使用には体の変化や副作用があることもあります。以下では、ステロイド使用による体の変化や副作用についてご説明します。
安心してダイエットするためにヨガを取り入れよう

安心してダイエットするためにヨガを取り入れよう

効果的なヨガのポーズやメンタルケアの方法

  • Point 01

    ステロイドとヨガの関係
    ステロイド使用中でもヨガは安全に行えます。ヨガのポーズや呼吸法を取り入れることで、体の柔軟性や筋力を向上させることができます。また、ヨガはストレスや不安を軽減し、心身のリラックス効果もあります。
  • Point 02

    効果的なヨガのポーズ
    ステロイド使用中でもできる効果的なヨガのポーズとしては、簡単なストレッチや呼吸法、瞑想などがあります。体の負担が少なく、穏やかなポーズを選ぶことが大切です。定期的にヨガを行うことで筋力や柔軟性を維持し、副作用の軽減にも繋がります。
  • Point 03

    メンタルケアの方法
    ステロイド使用中は副作用による精神的な負担もあります。ヨガを通じてメンタルケアを行うことで、ストレスや不安を軽減することができます。深呼吸や瞑想などの呼吸法を取り入れることでリラックス効果が高まり、心身のバランスを整えることができます。
エニワンヨガの特徴

エニワンヨガは、東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応のオンラインヨガレッスンを開講しています。初心者の方やご多忙の方など、ご自宅での受講に対応しているため、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。

オンラインレッスンでは、病気の有無に関係なくご利用いただけるように配慮しており、インストラクター自身が難病と診断された経験を持つため、病気のある方でも安心して受講していただける内容になっています。

また、オンラインレッスンではカメラをオフにして参加できるため、自分の姿勢を気にする必要がなく、周りの目を気にすることなくヨガを楽しむことができます。さらに、質疑応答の時間やアドバイスなど、オンラインならではのサービスも提供しています。

エニワンヨガでは、様々な目的に合わせて参加できるバリエーション豊かな講座を多数ご用意しています。ダイエットやリラックス、産前産後のケアなど、それぞれのニーズに合わせたレッスンを提供しています。

さらに、グループレッスンでは参加日に制限がなく、自身のペースで受講することができます。また、レッスン後にアーカイブ動画も提供しているため、参加できなかった日のレッスン内容も確認することができます。

エニワンヨガでは、心身の健康管理をサポートするために、月額制のレッスンやパーソナルレッスンなどもご用意しています。初回限定の特別価格や定期便のオプションもありますので、ご自身のライフスタイルや目的に合わせてご利用いただけます。

オンラインのヨガ体験で心身の解放を実感してください。エニワンヨガならば、楽しみながら自分のペースでヨガを始めることができます。ぜひご参加ください!

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オンラインで自宅で受講できる
オンラインで自宅で受講できる
エニワンヨガでは、オンラインを活用したレッスンを行っています。これにより、ご自宅で気軽に受講することができます。通常のヨガスタジオでは、出かける手間や時間の制約がありますが、オンラインならば自宅の快適な環境でレッスンを受けることができます。また、自宅ならではのプライベート空間なので、周りを気にせずに集中してヨガに取り組むことができます。

さらに、オンラインレッスンでは、時間や場所に縛られずに受講できる利便性もあります。多忙な日常に追われていても、ご自身の都合に合わせてレッスンに参加することができます。また、移動の必要もないため、交通費や時間の節約にもなります。

オンラインレッスンでは、Zoomを使用しています。Zoomは簡単にダウンロードできるアプリであり、使い方もわかりやすいため、初めての方でも安心して利用することができます。ヨガのインストラクターが画面越しにレッスンを行い、参加者は自宅でマットを敷いてヨガに取り組みます。パーソナルレッスンでは、インストラクターが参加者一人ひとりに合わせたレッスンを提供することも可能です。

エニワンヨガのオンラインレッスンは、ご自宅で気軽に受講することができるため、忙しい日常の中でもヨガの習慣を続けることができます。ぜひ、お試しいただき心身の健康をサポートしてください。

ダイバーシティとインクルージョンを大切に

エニワンヨガはダイバーシティ(多様性)やインクルージョン(受容)をキーワードに、年齢や性別などに関係なく、多くの方々が当たり前に生きられる世の中になってほしいとの想いを持ってヨガ教室を開講しています。

インストラクター自身がかつて難病と診断され、苦しい日々に直面した中でヨガと出会い、心と身体が変わっていった体験があるからこそ、病気の有無に関係なく受講していただけるレッスン内容を追求しています。その一環として、座ったままでできるメニューやリハビリをお手伝いするための立ち方講座なども提供しています。

病気の有無に関係なくご利用いただきやすい講座で、楽しいひとときを過ごしていただけます。周りを気にせずに自分のペースで身体を動かしたい方や、身体が硬くて運動が苦手な方でも安心して参加していただけるように、オンラインでのレッスンを行っています。カメラをオフにしていただくこともでき、インストラクターの目や周りの目を気にせずにご参加いただけます。また、質疑応答の時間やオンライン上でのアドバイスも行っており、一方的な動画の視聴とは異なるサービスを提供しています。

エニワンヨガでは様々な目的に合わせて参加いただけるバリエーション豊かな講座をご用意しています。ダイエットのために身体を柔らかくしたい方やリラックスしたい方など、それぞれの目的に合わせたレッスンを提供しています。マタニティヨガや産後ヨガを含むパーソナルレッスンもあり、個別に対応したレッスンによって心身の健康管理をお手伝いしています。肩こりや便秘などの健康上の悩みにも対応していますので、お気軽にご相談ください。

月額制の講座を開いていますので、グループレッスンでは参加日を気にする必要もありません。ご自身のペースで参加していただけます。また、参加できなかった日の内容はアーカイブ動画として提供していますので、後から確認することもできます。自分のペースで続けることができる環境が整っています。
ダイバーシティとインクルージョンを大切に
バリエーション豊かなレッスンメニュー
エニワンヨガでは様々な目的に合わせて選べるメニューをご用意しています。

・オンライングループレッスン(翌月1日から月末まで20回のレッスンが参加し放題) 特別価格5,980円(税込み)

・オンライングループレッスン(当月11日から月末まで参加し放題) 特別価格4,980円(税込み)

・オンライングループレッスン(当月21日から月末まで参加し放題) 特別価格3,980円(税込み)

・定期便:オンライングループレッスン(当月1日から月末まで参加し放題) 特別価格5,260円(税込み)

・☆初回限定☆ オンライングループレッスン(1日~月末まで参加し放題) 1,000円(税込み)

・オンラインパーソナルヨガレッスン 月1回 10,980円(先着5名さまに限り7,980円)

・オンラインパーソナルヨガレッスン 月3回 20,940円

詳細なメニュー内容や料金については、ホームページをご確認ください。
お問い合わせ・体験レッスン予約
  • お問い合わせ・体験レッスン予約
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エニワンヨガのオンラインヨガレッスンに関するお問い合わせや体験レッスンの予約はこちらからお気軽にどうぞ。
練馬区に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しております。ご自宅での受講に対応しているため、初心者の方やご多忙の方などもダイエットやマインドフルネスなど、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。

病気の有無に関係なくご利用いただきやすい講座での楽しいひととき
ダイバーシティ(多様性)やインクルージョン(受容)をキーワードに、年齢や性別などに関係なく、多くの方々が当たり前に生きられる世の中になってほしいとの想いをもってヨガ教室を開講しております。インストラクター自身がかつて難病と診断され、苦しい日々に直面したなかでヨガと出会い、心と身体が変わっていった体験があるからこそ、病気の有無に関係なく受講していただけるレッスン内容を追求しております。その一環として、座ったままでできるメニューやリハビリをお手伝いするための立ち方講座などもございます。

周りを気にせずに身体を動かしたい方や、身体が硬くて運動も苦手だから周りに人がいると恥ずかしいという方々にも安心してご利用いただけるように、オンラインでレッスンしております。カメラをオフにしていただけると、インストラクターの目すら気にする必要がありません。同時に、質疑応答の時間を取ったり、カメラをオンにした状態で姿勢等についてアドバイスしたりと、オンラインでも一方的な動画の視聴とは異なる講座ならではのサービスもございます。

ご参加いただけるバリエーション豊かな講座
「ダイエットのために身体を柔らかくしたい」「リラックスしたい」など、様々な目的による参加を歓迎しております。パーソナルレッスンではマタニティヨガや産後ヨガなどにも対応しており、それぞれの身体に合わせたレッスンによって心身の健康管理をお手伝いしてまいります。また、肩こりや便秘など、健康上のお悩みについてご相談いただいた際は、ご要望に合わせた内容を取り扱うこともございます。自由度の高いメニューで、生徒様がご自身の心や身体に向き合う時間をサポートいたします。

月額制で講座を開いており、グループレッスンでは参加日も定めていないため、気が向いた日やご都合の良い日にご参加いただけます。なお、参加できなかった日の内容も後からお確かめいただけるように、レッスン後にアーカイブ動画を一定期間ご提供いたします。そのため、「この日に参加しないといけない」と気を張る必要も、周りを気にする必要もございません。ご自身のペースで継続的にヨガをお楽しみいただける環境が整っております。

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