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歩き方に与える効果とメリット
なぜヨガが歩き方に効果的か
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    家の中でも杖がないと歩けなかったのに、 ヨガで杖なしで歩けるようになるまで回復しました!


    病気のリハビリにヨガは効果的なんだ!

    だったら自分のこの喜びを、同じように苦しんでいる方に伝えて、少しでも多くの方の心と体が良くなるお手伝いをしたい!  


    ニワンヨガを立ち上げようと思ったきっかけです。


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    多発性硬化症という神経難病により杖歩行となっていた友希が、

    3.4年かけて杖がなくても歩けるようになった経験、

    杖で生活していた時に意識していたこと、

    ヨガの知識、解剖学の知識から、


    杖や歩行器を使われている方、歩けるけれど、足を引きずってしまう方、

    なんとなく歩きにくい方へ、


    少しでもカッコよく! 立つ、歩く方法、意識すると良い事をお伝えしていくレッスンです。


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    体の仕組みを図を使って解説しながら、座学の中に実際の座り姿勢、立ち姿勢、

    杖で歩く時に意識すると良いことを少しずつ入れていきます。


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    【日時】2024年2月3日(土)~3月23日(土) 毎週土曜10:00-11:30 

    (1時間の座学+15分の各回のテーマに沿った簡単立たないヨガレッスン+15分の質疑応答)

    ※アーカイブ動画付きなのでリアルタイムで参加出来なくても、 後日自分の好きな時間に学ことが出来ます。繰り返しの勉強にも!


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    【料金】 8回41,250円


    ※1/26(金)までの早期割引有り

    分割払い➡33,000円(定期便にて3,300円×10回)

    一括払いだと更にお得➡29,800円

    お申込みはエニワンヨガHP【~ハンディキャップがある方向け~ 少しでもカッコよく!立つ・歩くを学ぶレッスン 全8回】をクリックして①または②をクリック!



ヨガレッスンの特徴

ヨガレッスンの特徴

自宅で気軽に受講!初心者も安心!

  • Point 01

    自宅で受講可能
    東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しております。ご自宅での受講に対応しているため、初心者の方やご多忙の方などもダイエットやマインドフルネスなど、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。
  • Point 02

    初心者でも安心
    病気の有無に関係なくご利用いただきやすい講座での楽しいひととき ダイバーシティ(多様性)やインクルージョン(受容)をキーワードに、年齢や性別などに関係なく、多くの方々が当たり前に生きられる世の中になってほしいとの想いをもってヨガ教室を開講しております。インストラクター自身がかつて難病と診断され、苦しい日々に直面したなかでヨガと出会い、心と身体が変わっていった体験があるからこそ、病気の有無に関係なく受講していただけるレッスン内容を追求しております。その一環として、座ったままでできるメニューやリハビリをお手伝いするための立ち方講座などもございます。
  • Point 03

    グループレッスンとパーソナルレッスンの選択肢
    様々な目的に合わせてご参加いただけるバリエーション豊かな講座 「ダイエットのために身体を柔らかくしたい」「リラックスしたい」など、様々な目的による参加を歓迎しております。パーソナルレッスンではマタニティヨガや産後ヨガなどにも対応しており、それぞれの身体に合わせたレッスンによって心身の健康管理をお手伝いしてまいります。また、肩こりや便秘など、健康上のお悩みについてご相談いただいた際は、ご要望に合わせた内容を取り扱うこともございます。自由度の高いメニューで、生徒様がご自身の心や身体に向き合う時間をサポートいたします。

オンラインヨガレッスンの受講方法

オンラインヨガレッスンでは、Zoomを使用してレッスンが行われます。参加するためには、Zoomのアカウントを作成し、アプリをダウンロードする必要があります。また、ヨガマット一枚分のスペースを確保し、動きやすい服装で参加してください。

レッスンのスケジュールは、ホームページ上で確認することができます。月額制のグループレッスンでは、参加日は特に指定されていないため、自分の都合の良い日に参加することができます。また、参加できなかった日のレッスン内容は、アーカイブ動画として提供されるため、後から確認することができます。

参加する際には、カメラをオンにする必要はありません。カメラをオフにして自分のペースで参加することができます。また、質問や疑問があれば、レッスン後の質疑応答の時間でインストラクターに相談することもできます。

オンラインヨガレッスンは、初心者の方や忙しい方にもおすすめです。自宅で受講することができるため、通勤時間や通学時間を気にする必要がありません。自分のペースで続けることができるため、ダイエットやリラックス、健康管理など、自分の目的に合わせて取り組むことができます。
オンラインヨガレッスンの受講方法
よくある質問
Q: 週に何回ヨガをすると良いですか?

A: 目的にもよりますが、まずは週1.2回から始め、徐々に回数を増やし、週3~5回を目指しましょう!
毎日10分、15分やるだけでも、続けると代謝が上がり、冷え性や便秘解消、痩せやすい体に!
また、全身の筋肉をほぐして血行やリンパの流れを良くするため、美肌効果が期待出来ます。

Q: 体が硬くても運動苦手でも、大丈夫ですか?

A: そういう方にこそおすすめです。「できない」は伸びしろです。

Q: どんな準備が必要ですか?

A: Zoomのダウンロード、ヨガマット一枚分のスペース、動きやすい格好でお願い致します。

Q: 年齢制限はありますか?

A: 制限はありません。お子様から年配の方までどなたでもお楽しみください。

Q: レッスン中カメラを付けてないといけないですか?

A: OFFでも問題あり
お問い合わせ
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オンラインヨガレッスンへのお問い合わせについてご案内いたします。

お問い合わせは、質問や相談、お申し込みなど、どんな内容でもお気軽にお寄せください。私たちはお客様のご要望に合わせたレッスンプランや料金についてもご説明させていただきます。

オンラインヨガの受講方法やスケジュールについても詳しくお知りになりたい方は、お問い合わせください。

なお、お問い合わせにはできるだけ早く回答させていただきますが、回答にお時間をいただく場合もございますので、ご了承ください。お急ぎの場合は、お電話やメールにてお問い合わせください。

【お問い合わせ先】
メールアドレス: info@eniwanyoga.com
電話番号:(電話番号)

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