杖や車椅子を使っている方のリハビリに！エニワンヨガのオンラインヨガで心身の健康を取り戻そう

自宅で受講！

不自由なところがあってもヨガは出来ます！

ヨガで心身の回復を目指す

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筋肉は動かさなくても、イメージするだけで鍛えられるという研究結果が出ています！
動かせるところは動かし、出来ないところはイメージして、筋肉の衰えを防ぎましょう！
check_box オンラインヨガレッスンは、自宅で受講できるため、周りを気にせずに参加することができます。
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ヨガの凄いところは、からだだけでなく、心が落ち着くこと。
呼吸で自律神経が整うため、リラックスできるんです！

身体が不自由で立つことが難しい方でも、ヨガを取り入れることで回復を目指すことができます。

オンラインヨガレッスンは、自宅で受講できるため、

周りを気にせずに参加することができます。

柔軟性やバランスの向上を促すヨガのポーズや、

リラックス効果のある呼吸法などを取り入れることで、立てない状態でも心身の健康を取り戻すことができます。

オンラインヨガレッスンの特徴

オンラインのヨガ体験で心身の解放！

Point 01

病気の有無に関係なく受講できる

インストラクター自身が難病と診断され、杖生活を送っていましたが、ヨガを始め、3.4年経った頃からどんどん歩けるようになり、杖なしで歩けるようになった経験から、病気の有無に関係なく参加できるレッスン内容を追求しています。
Point 02

カメラをオフにして参加

オンラインならではのメリットとして、カメラをオフにして参加できるため、周りを気にする必要がありません。
Point 03

質疑応答やアドバイスの提供

毎回レッスン後に10分間の質疑応答の時間があり、分からなかったことをその場で解消、アドバイスも行われるため、一方的な動画視聴とは異なるサービスが提供されます。

バリエーション豊かな講座

オンラインヨガレッスンでは、様々な目的に合わせて参加することができます。

ダイエットやリラックス、健康上のお悩みなど、それぞれの目的に合わせてレッスンを選ぶことができます。

特に、身体が不自由な方には座ったままでできる「立たないヨガ」や、リハビリをお手伝いする「立つ、歩くを学ぶ」方講座も提供されています。

自分自身の心や身体に向き合う時間を大切にしたい方におすすめのバリエーション豊かな講座が魅力です。

月額制で参加し放題！

自分のペースでヨガを習慣に♪

オンラインヨガレッスンは、月額制、参加し放題で提供されており、アーカイブ動画も見放題なので、自分のペースで継続的にヨガを楽しむことができます。

参加できなかった日は後からアーカイブ動画で参加できるため、無理なく続けることができます。
忙しい日や体調が悪い日でも、自分の都合に合わせて参加できるのが便利です。

初回限定で1日から月末まで20回のレッスンの参加が特別価格1,000円で可能です。やってみないことには、自分に合うかどうか分からないと思うので、是非お気軽にお試しください。
ムリな勧誘は一切ありませんのでご安心ください。

よくある質問

Q: 週に何回ヨガをすると良いですか？

A: 目的にもよりますが、まずは週1.2回から始め、徐々に回数を増やし、週3~5回を目指しましょう！毎日10分、15分やるだけでも、続けると代謝が上がり、冷え性や便秘解消、痩せやすい体に！

また、全身の筋肉をほぐして血行やリンパの流れを良くするため、美肌効果が期待出来ます。

Q: 体が硬くても運動苦手でも、大丈夫ですか？

A: そういう方にこそおすすめです。

「できない」は伸びしろです。

Q: どんな準備が必要ですか？

A: Zoomのダウンロード、ヨガマット一枚分のスペース、動きやすい格好でお願い致します。

Q: 年齢制限はありますか？

A: 制限はありません。お子様から年配の方までどなたでもお楽しみください。

Q: レッスン中カメラを付けてないといけないですか？

A: OFFでも問題ありません

お問い合わせ

オンラインヨガレッスンに興味がある方は、お問い合わせページからご連絡ください。

ヨガは、どこか動かないところがあっても、回復を目指すことができる素晴らしいリハビリです。

身体が硬くても運動が苦手でも、心配ありません。ヨガは自分のペースでできるものであり、ご自身の身体の状態に合わせたレッスンが提供されています。
少しでも良くなりたい！これ以上悪くしたくない！と思っている方にエニワンヨガは最適です！

ヨガの効果は、身体だけでなく心にも及びます。ストレッチや呼吸法を用いたヨガの動きは、心身のリラックスやストレス解消に効果的です。

また、姿勢の改善や筋力の強化といった健康効果も期待できます。

ヨガを続けることで、体力や柔軟性を向上させるだけでなく、心の安定やメンタルの健康にも貢献します。日々の忙しさやストレスによって疲れた心身を癒やし、バランスを取り戻すために、ヨガを取り入れてみませんか？
参加者の半数が何かしらの病気を抱えた方です。病気に理解のあるインストラクターなので安心してご参加ください。

何かご心配、ご不安がある方はお気軽にお問い合わせください。
こんな病気を抱えていて、こんな症状があるのですがそれでも参加出来ますか？など、どんなご質問でも大歓迎です！

現在、多発性硬化症、視神経脊髄炎、強皮症、ジストニア、パーキンソン、多系統萎縮症など、さまざまな難病を抱える方、杖や車椅子を使っている方、病気の全くない方も一緒にヨガを楽しんでいます♪

まとめ

立てない状態でも回復を目指せるオンラインヨガレッスンの魅力についてご紹介します。

東京に拠点を置きながら、Zoomを使った全国対応の講座を開講しています。ご自宅での受講に対応しているため、初心者の方やご多忙の方などもダイエットやマインドフルネスなど、それぞれの目的に合わせて続けていただけます。

病気の有無に関係なくご利用いただきやすい講座での楽しいひとときを提供しており、ダイバーシティ(多様性)やインクルージョン(受容)をキーワードに、年齢や性別などに関係なく、多くの方々が当たり前に生きられる世の中になってほしいとの想いを持ってヨガ教室を開講しています。

自由度の高いメニューで、生徒様がご自身の心や身体に向き合う時間をサポートします。

オンラインのヨガ体験で心身の解放！
楽しく自分のペースでできるヨガで、周りを気にせず参加いただけます。